病気にならないために

虫除け対策をしよう

虫除け対策をしようマラリア、デング熱、ダニ熱（リケッチア疾患）といった病気は、虫に刺されたり、咬まれたりすることでうつります。予防の基本は、虫がいるところを避けること、そして、虫除け対策です。

  • 蚊に対する虫除け対策の基本
    ・網戸がしっかりとされた宿泊施設、エアコンのある宿泊施設を選びましょう。
    ・ゆったりとした長袖のシャツ、ズボンを身につけ、できるだけ皮膚が露出しているところを少なくするようにしてください。
    ・屋外にでかける場合、網戸がない建物に滞在する場合、ディート(DEET)などの有効成分が含まれる虫よけ剤（小児には下記の注意が必要です）を、皮膚の露出部につけてください。蚊取り線香も有効です。
  • ダニに対する虫除け対策の基本
    ・まず、ダニのいる草原や森林地帯を避けましょう。
    ・袖先がぴったりとした、色の薄い長袖の服を着ましょう。
    ・ディート(DEET)などの有効成分が含まれる虫よけ剤（小児では注意）を、皮膚の露出部、特に、頭、ウェスト、わきの下、足指などと服につけてください。

蚊に対する虫除け対策

  • 蚊の行動パターンを知っておきましょう
    流行している病気を運ぶ蚊が活動する時間帯には虫除け対策を徹底します。場所によっては、その時間帯の野外活動を避けます。
    ・デング熱、チクングニア熱などを媒介する蚊　→　日中に活動
    ・マラリアを媒介する蚊　→　薄暗くなる夕方や明け方、夜暗くなった後に活動
  • 服装に注意しましょう
    長袖のシャツや長ズボン、ブーツ、帽子を身につけ、できるだけ皮膚が露出されている部分を減らすようにします。シャツの裾はしっかりとたくしこみます。靴下をはき、サンダルではなく足の指先がしっかり覆える靴をはきます。
  • 宿泊施設をチェックしましょう
    可能な限り、網戸がしっかりとされている宿泊施設、エアコンが備わっている宿泊施設、蚊の駆除を行っている宿泊施設を利用します。
  • 蚊帳を用意しましょう
    蚊帳は、宿泊施設の網戸が不十分だったり、エアコンがなかったりした場合、蚊よけとして最も有効で、不快な思いを減らすこともできます。虫除け剤で処理された蚊帳もあります。すそが床に届かない場合には、ベッドのマットレスの下に入れましょう。
  • 虫除け剤の使用
    ・虫除け剤には皮膚と衣服に使えるもの、衣服だけに限定されたものがあります。
    ・皮膚に使う虫除け剤としてアメリカ合衆国疾病管理予防センター（CDC）が推奨しているものには、ディート（DEET）、ユーカリ油（レモンユーカリ油）、ピカリジンがあります。
    　いずれの製品も、必ず添付されている説明書の注意書きに沿って使ってください。
    ・虫除け剤は皮膚の露出部に使うか、衣服の上から使います。（ただし、目、口、傷がある部位、皮膚が過敏な部位には使ってはいけません。耳も避けるようにしてください。）
    ・一般的には濃度が高い方が持続時間は長くなりますが、使う状況によって変わります。
    ・屋内に戻ったら、虫除け剤を使った皮膚を石けんと水でよく洗ってください。
    ・日焼け止めを同時に使う場合には、一般に日焼け止めを先に使用します。（両方の成分を含んだ薬剤もありますが、CDCはその使用を推奨していません。）
    ・小児に虫除け剤を使う場合、必ず大人がつけるようにして下さい。説明書の注意書きに沿って使ってください。必要に応じてあらかじめ小児科医にご相談ください。
  • （参考）小児に対する虫除け剤の使用について
    ・DEET（厚生労働省による通知）
    　6か月未満の乳児には使用しないこと。
    　6か月以上2歳未満は、1日1回
    　2歳以上12歳未満は、1日1～3回
    ・DEET（CDC、米国小児科学会の推奨に基づく）
    　2か月未満の乳児には使用しないこと。
    　小児に使用する場合の濃度は30%以下にすること。
    ・ユーカリ油（CDC）
    　3歳未満の小児には使用しないこと。

ダニに対する虫除け対策

  • ダニに汚染されている地域に行くことをできるだけ避けましょう。
  • ダニは家畜やペットの体にも寄生します。ダニによる病気がはやっている地域では、動物に触らないようにしましょう。
  • 袖先がぴったりとした、色の薄い長袖の服を着てください。ダニがくっついたり、ダニに咬まれたりすることを予防できるだけではなく、くっついたダニを見つけやすくなります。
  • 皮膚の露出した部分と服に、DEET（ディート）などの有効成分が含まれた、虫よけ剤を使ってください（衣服の下には使わないようにしてください）。特にダニの付着しやすい場所は、頭皮、乳房下部、ウェスト、わきの下などです。
  • ダニが多い地域で長時間仕事をする人は、衣服に、虫よけ効果と殺虫効果のある、ペルメトリン（日本では人用には売られていません）を染みこませておくことも考慮します。ただし、ペルメトリンは皮膚につけてはいけません。
  • ダニに咬まれた場合
    ダニを発見したら、ダニの体内や傷ついた皮膚からでる液体に病原体がいる可能性があるので、できる限り直接手でダニを取ったり、つぶしたりしないようにしてください。
    可能であれば、皮膚科でとってもらうのが無難です。
    自分でとる際には、毛抜きや先の細いピンセットを用いて、できる限り皮膚に近い部位でダニをつかみ、ダニの口の部分を壊さないようにゆっくりと上に持ち上げ、ダニを除去します。咬まれた傷は消毒します。
    マダニ類（ダニ媒介性脳炎、ライム病、クリミア・コンゴ出血熱などを媒介します）の場合、早くとった方が病原体の感染のリスクは低くなります。
    ヒメダニ（回帰熱を媒介します）の場合には、吸血する時間が短いことから、すぐに除去する効果は少ないとされています。

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